Makanan Yang Harus Di Hindari Ketika Memasuki Usia 50 Tahun

Makanan Yang Harus Di Hindari Ketika Memasuki Usia 50 Tahun
Makanan Yang Harus Di Hindari Ketika Memasuki Usia 50 Tahun

Berita Rakyat – Diet sehat memang meningkatkan peluang hidup lebih lama. Namun, untuk yang telah memasuki usia setengah abad, ada beberapa jenis makanan dan minuman yang harus dihindar.

Sejumlah makanan dan minuman di bawah ini memang berbahaya jika dikonsumsi dalam jumlah banyak oleh orang dari berbagai kalangan usia. Hanya saja dampak buruknya akan lebih hebat terhadap orang yang telah berusia 50 tahun ke atas.

1. Alkohol

Image result for Alkohol
Reaksi alkohol terhadap tubuh akan berbeda seiring bertambahnya usia. Di sisi lain, mengonsumsi obat dengan alkohol semakin memperburuk kondisi kesehatan di usia tua. Bagi penderita tulang keropos, kencing manis, tekanan darah tinggi dan kulit sensitif, alkohol juga akan semakin memperparah penyakit tersebut.

2. Kopi

Image result for kopi
Meminum terlalu banyak kopi dapat mempercepat proses kerutan pada kulit. Konsumsi kafein menyebabkan respons yang menaikkan tingkat hormon kortisol. Penelitian menemukan kelebihan kortisol dapat menyebabkan kulit keriput dan kusam.

3. Daging Awetan

Image result for Daging Awetan
Daging yang telah melalui proses seperti sosis mengandung banyak natrium. Bagi wanita dalam masa menopause, zat tersebut dapat memperparah kepadatan tulang.

4. Makanan Yang Di Goreng

Image result for Makanan Yang Di Goreng
Ketika memasuki usia setengah abad, perut mengolah makanan dengan lebih lambat. Makanan yang digoreng lebur di perut lebih lama, sehingga keberadaan mereka dapat mengundang naikknya asam lambung yang ditandai dengan rasa mulas berlebihan.

5. Sirup Jagung

Image result for Sirup Jagung
Minuman ini memiliki efek yang dapat memperlambat metabolisme, meningkatkan risiko obesitas serta diabates. Gunakan takaran yang tepat jika masih ingin mengonsumsinya setiap hari.

6. Margarin

Image result for Margarin
Margarin dapat meningkatkan kadar kolesterol jahat dan menekan kolersterol sehat. Makanan ini disebut-sebut menjadi penyebab dinding jantung menipis.

7. Popcorn

Related image
Kandungan yang terdapat dalam popcorn, diacetyl, merupakan bahan kimia yang dapat melumpuhkan salah satu bagian dari otak yang terkait dengan fungsi gerak dan daya ingat. Terlalu banyak mengonsumsi zat ini dapat memicu berkurangnya daya ingat atau yang lebih parah alzheimer.

8. Kedelai

Related image
Makanan yang mengandung isolat protein kedelai dapat menyebabkan keseimbangan hormon berkurang khususnya hormon pemicu seks; estrogen dan testosteron. Mengonsumsi kedelai membuat hormon ini semakin berkurang dan fungsi seksual akan menurun. Tapi jangan khawatir, kedelai yang difermentasi seperti tahu, kecap, atau miso tidak menimbulkan masalah yang sama.

( lc )

2 Komentar

Leave a Reply

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan.


*