Ternyata Susun TIdak MEnyebabkan Seseorang Menjadi Lebih Gemuk

BERITA RAKYAT – Salah satu hal yang dipercaya banyak orang adalah minum susu bisa membuat tubuh menjadi gemuk. Kepercayaan mengenai bertambahnya berat badan akibat susu ini membuat banyak yang menjauhi minuman ini ketika diet.

 

Padahal, menurut Spesialis Gizi Klinis, dr. Diana F. Syganda M.Kesm Sp.GK susu mengandung banyak makronutrien yang terdiri dari karbohidrat, protein, lemak, lemak jenuh, tidak jenuh tunggal, tidak jenuh ganda, asam lemak omega 3, dan asam lemak omega enam. Serta mengandung vitamin dan mineral.

“Jadi dalam satu gelas susu terdapat banyak vitamin yang diperlukan tubuh,” ujarnya beberapa waktu lalu.

 

Lalu mengapa susu dianggap membuat gemuk? dr. Diana menjelaskan jika susu tidaklah membuat gendut asalkan tidak diminum secara berlebihan.

 

“Perempuan membutuhkan kalori 1500 dan laki-laki 1700 kalori per-hari. Dalam 350 ml susu terdapat 146 kalori yang artinya 10 persen kebutuhan harian. Jika mengonsumsi lebih dari kebutuhan kalori per hari, itu yang membuatmu gemuk,” tambahnya.

 

Bahkan, menurut penelitian susu justru dapat menurunkan berat badan. International Journal of Obesity pada April 2004, kandungan kalsium dan protein susu membantu penurunan berat badan pada orang dewasa penderita obesitas. {LE}

10 Komentar

  1. I just want to say I am all new to blogging and site-building and definitely savored you’re blog. More than likely Iā€™m likely to bookmark your blog . You certainly come with remarkable article content. Regards for sharing with us your web-site.

  2. Nice post. I was checking continuously this blog and I’m inspired! Extremely useful info particularly the final section šŸ™‚ I take care of such info much. I was seeking this particular info for a long time. Thanks and best of luck.

  3. Thanks for your strategies. One thing I’ve noticed is the fact banks and financial institutions are aware of the spending habits of consumers and also understand that plenty of people max out there their credit cards around the holiday seasons. They smartly take advantage of this fact and then start flooding your current inbox in addition to snail-mail box by using hundreds of no-interest APR card offers soon after the holiday season comes to an end. Knowing that for anyone who is like 98 of all American community, you’ll rush at the possiblity to consolidate credit card debt and move balances for 0 interest rate credit cards.

  4. Thanks , I have just been searching for information approximately this subject for a long time and yours is the greatest I’ve found out till now. But, what in regards to the bottom line? Are you positive about the supply?

Leave a Reply

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan.


*