Pola Makan Salah Bikin Siklus Menstruasi Tidak Teratur

BERITA RAKYAT – Menstruasi merupakan siklus bulanan yang dialami oleh perempuan yang masih berada di masa produktif. Normalnya, siklus menstruasi terjadi berkisar 21 sampai 35 hari dengan lama menstruasi 3 sampai 7 hari. Jika siklus menstruasi kurang dari 21 hari atau lebih dari 35 hari, ini menandakan siklus menstruasi tidak normal.

Siklus yang normal menunjukkan bahwa menstruasi rutin terjadi setiap bulannya. Jika menstruasi tidak rutin setiap bulan, ini menandakan siklus menstruasi tidak teratur. Melansir dari laman health.com, ada beberapa faktor yang menyebabkan silus menstruasi tidak teratur. Resep Koki Medan

Penyebab Siklus Menstruasi Tidak Teratur

Hasil gambar untuk Pola Makan Salah Bikin Siklus Menstruasi Tidak Teratur

Para ahli mengungkapkan jika ada beberapa faktor yang menyebabkan siklus menstruasi tidak teratur. Faktor tersebut mulai dari penggunaan KB, stres, kurang olahraga, risiko penyakit tertentu hingga pola makan yang tidak sehat atau salah.

Pola makan yang salah bisa menyebabkan hormon reproduksi perempuan yakni estrogen dan progesteron tidak berjalan dengan baik. Konsumsi makanan yang kurang sehat bisa berpengaruh pada produksi hormon tersebut. Ketika produksi hormon terganggu, ini akan menghambat menstruasi.

Studi menemukan jika orang yang kurang gizi cenderung memiliki siklus menstruasi yang tidak teratur. Orang yang jarang mengonsumsi sayur, buah, air putih dan tidak memiliki istirahat serta olaharga cukup bisa membuat hormon di tubuhnya mengalami gangguan. Ketika hormon terganggu, tentu ini akan mempengaruhi siklus menstruasinya.

Perempuan yang terlalu kurus atau sebaliknya yakni terlalu gemuk bisa mengalami gangguan menstruasi. Semakin banyak penumpukan lemak dalam tubuh, produksi hormon estrogen berisiko tidak normal. Untuk mendapatkan menstruasi yang teratur, penting bagi setiap perempuan untuk memiliki pola makan dan hidup yang lebih sehat.


18 Komentar

  1. excellent post, very informative. I’m wondering why the other experts of this sector don’t notice this. You should continue your writing. I’m confident, you have a great readers’ base already!

  2. obviously like your web site but you have to check the spelling on several of your posts. Several of them are rife with spelling problems and I find it very troublesome to inform the reality on the other hand I’ll definitely come again again.

  3. I don’t even know the way I finished up right here, but I believed this submit was great. I don’t know who you’re however definitely you are going to a famous blogger in the event you are not already 😉 Cheers!

  4. Someone necessarily help to make severely posts I might state. That is the very first time I frequented your website page and up to now? I amazed with the analysis you made to make this actual put up incredible. Great process!

  5. Hey very cool website!! Man .. Excellent .. Amazing .. I’ll bookmark your web site and take the feeds also…I’m happy to find a lot of useful information here in the post, we need work out more techniques in this regard, thanks for sharing. . . . . .

  6. Thank you for sharing excellent informations. Your site is so cool. I am impressed by the details that you have on this website. It reveals how nicely you understand this subject. Bookmarked this web page, will come back for more articles. You, my pal, ROCK! I found simply the information I already searched everywhere and simply couldn’t come across. What a perfect site.

  7. I precisely wished to thank you so much yet again. I’m not certain the things that I might have carried out in the absence of the actual pointers revealed by you relating to that theme. It had become a real frightening case for me personally, however , encountering a professional avenue you handled it made me to cry with gladness. Now i’m grateful for the advice and thus have high hopes you find out what an amazing job you’re undertaking instructing men and women through your webpage. I know that you’ve never met all of us.

  8. That is the appropriate weblog for anybody who wants to seek out out about this topic. You understand a lot its nearly hard to argue with you (not that I actually would want…HaHa). You undoubtedly put a brand new spin on a topic thats been written about for years. Nice stuff, simply nice!

  9. I’m no longer certain the place you’re getting your information, but great topic. I must spend a while finding out more or working out more. Thank you for fantastic info I used to be searching for this info for my mission.

Leave a Reply

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan.