Makanan Yang Terbukti Ampuh Dapat Mencerahkan Kulit

Ilustrasi wanita cantik

BERITA RAKYAT -Siapa yang tidak ingin memiliki kulit bersih dan cerah? Jika Anda masih saja bermasalah dengan jerawat dan pori-pori tersumbat, ketahuilah bahwa ada beberapa faktor yang berkontribusi dan menyebabkan timbulnya jerawat.

Sekarang Anda tidak perlu khawatir lagi, dilansir dari ehow.com, Jumat (6/7/2018), berikut ini adalah beberapa makanan yang terbukti dapat mencerahkan kulit. Penasaran apa saja?

1. Salmon

Ikan berlemak seperti salmon adalah salah satu sumber asam lemak omega 3 terbaik. Omega 3 memiliki siat anti inflamasi yang kuat, dapat mengatasi kondisi peradangan pada kulit seperti jerawat.

Sedangkan asam lemak esensial juga dapat membantu mempertahankan penghalang lemak alami kulit Anda, melindungi kulit dari infeksi. Apa Anda suka makan salmon?

2. Biji chia

Tanaman yang merupakan sumber omega 3 juga penting untuk mencerahkan kulit. Biji chia juga merupakan tanaman yang kaya akan kandungan kalsium, protein, dan serat yang baik untuk merawat kulit secara keseluruhan.

Beberapa Makanan Yang Terbukti Dapat Mencerahkan Kuli 

Perawatan kecantikan Korea

3. Biji-bijian

Biji-bijian penuh dengan serat, membuat gula darah lebih stabil. Anda juga bisa mengonsumsi biji-bijian yang telah diolah, seperti roti putih, nasi, atau pasta untuk mencegah timbulnya jerawat.

4. Teh rooibos

Teh ini berfungsi untuk membantu menenangkan jerawat. Sama halnya dengan teh hijau, teh rooibos mengandung antioksidan, membantu memerangi iritasi yang mungkin menyebabkan jerawat.

Bedanya, teh rooibos bebas kafein yang lebih menghidrasi dan membantu mencerahkan kulit dengan lebih baik. Teh rooibos mengandung beberapa mineral, termasuk kalsium, zat besi, dan magnesium yang dapat menyehatkan kulit dari dalam maupun dari luar.

5. Buncis

Buncis ternyata sangat hebat dalam mengelola jerawat, berkat kandungan sengnya yang berlimpah. Seng memainkan peran dalam sistem kekebalan tubuh, membantu melawan bakteri yang menyebabkan jerawat.

Ilustrasi Kecantikan

6. Bayam dan kale

Sayuran hijau seperti bayam dan kale dapat membantu Anda memerangi jerawat. Kedua sayuran ini dapat menghidrasi dan mencerahkan kulit, terutama karena keduanya memiliki kandungan vitamin A.

Vitamin A berfungsi dengan sistem kekebalan tubuh Anda, serta mempromosikan pergantian sel yang sehat, membuat kulit tetap sehat dan cerah. Beta karoten dalam kedua sayuran ini juga bisa memberi kilau pada kulit Anda.

7. Kacang brasil

Kacang brasil memiliki kandungan selenium, yang berfungsi sebagai antioksidan kuat melawan iritasi dan peradangan. Sudah pernah mencoba mengonsumsi kacang brasil?

(AL)

 

9 Komentar

  1. I was curious if you ever thought of changing the layout
    of your blog? Its very well written; I love what youve got to say.
    But maybe you could a little more in the way of content so people could connect with it better.

    Youve got an awful lot of text for only having 1 or
    2 images. Maybe you could space it out better?

  2. 【飲食】視覺與味覺的藝術 The Popsy Room x Helena Rubinstein – Katerina的花俏部落格 •Beauty •Fashion •Lifestyle 【飲食】視覺與味覺的藝術 The Popsy Room x Helena Rubinstein, Katerina的花俏部落格 •Beauty •Fashion •Lifestyle: 【飲食】視覺與味覺的藝術 The Popsy Room x Helena Rubinstein, Katerina的花俏部落格 •Beauty •Fashion •Lifestyle

  3. 除皺特點 純度高,效果好 見效迅速,無創無痛 安全精準,表情自然 唯一在臨床有20多年的注射材料,全球超過11000000人使用 適用範圍 魚尾紋、額頭紋、眉間紋、鼻紋和頸部皺紋都可以祛除; 最適合於早期的、不太明顯的皺紋 不須使用任何的鎮靜劑或局部麻醉劑,且Botox除皺治療後可立即繼續進行正常的活動。 Botox除皺可以利用午休時間約診即可,完全不影響工作的安排。BOTOX肉毒桿菌素是一種高度純化的蛋白質,經過注射之後,能夠使導致動態皺紋的肌肉得到放鬆,它能夠阻斷導致肌肉收縮的神經細胞,使面部線條變得平滑並防止新皺紋形成。全球銷量第一品牌 在中國唯一獲得SFDA、FDA批准用於醫療美容的肉毒桿菌素 唯一一個擁有40年安全記錄的肉毒桿菌素 在70個國家獲得批准使用 BOTOX肉毒杆菌素

  4. 魚子修護奇蹟 Marie Claire (HK) Edition 肌膚的飽滿度是塑造年輕輪廓的重要關鍵之一,La Prairie透過破天荒技術萃煉魚子中最高效的珍貴養分,為你呈獻全新魚子原萃輪廓充盈面霜,開創新一代魚子修護奇蹟。贏得#mcLIKES Beauty A

Leave a Reply

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan.


*