Kandungan Nutrisi Asparagus Memberikan Manfaat untuk Tubuh

BERITA RAKYAT – Asparagus merupakan sejenis sayuran hijau yang memiliki kandungan vitamin yang baik untuk tubuh. Di Indonesia sendiri asparagus masih belum terlalu populer dijadikan manu masakan. Asparagus dapat ditemui di supermarket yang menyediakan berbagai jenis sayur yang lengkap.

Kandungan nutrisi seperti vitamin A,C, E dan K dapat membantu menambah kebutuhan nutrisi harian. Dari beberapa nutrisi tersebut mengonsumsi asparagus juga memberikan manfaat untuk tubuh. Berikut ini beberapa manfaat mengonsumsi asparagus untuk kesehatan tubuh. Resep Koki Medan 

Menyehatkan Pencernaan

Hasil gambar untuk Kandungan Nutrisi Asparagus Memberikan Manfaat untuk Tubuh

Kandungan serat dan vitamin C pada asparagus dapat membantu melancarkan pencernaan. Serat dapat membantu pergerakan usus menjadi lebih lancar, sangat cocok untuk mengatasi perut sembelit. Selain itu asparagus juga mengandung bakteri baik lactobacillus yang baik untuk kesehatan usus.

Menurukan Berat Badan

Asparagus yang mengndung rendah kalori dapat dijadikan menu untuk program menurukan berat badan. Dalam setengah cangkir asparagus hanya memiliki 20 kalori. Kandungan serat pada asparagus juga dipercaya dapat membuatmu kenyang lebih lama, dan menghindarkan dari makan dalam waktu yang sering.

Menurunkan Tekanan Darah Tinggi

Hasil gambar untuk Kandungan Nutrisi Asparagus Memberikan Manfaat untuk Tubuh

Selain memiliki banyak kandungan vitamin, asparagus juga dapat membantu menurunkan tekanan darah pada seseorang. Kalium pada asparagus dapat menurunkan tekan darah secara efektif serta mampu mengeluarkan kandungan garam, berlebih melalui urin.

Asupan Baik untuk Kehamilan

Ketika seseorang perempuan hamil sudah seharusnya memberikan asupan gizi seimbang untuk tubuh dan janin yang ada silam kandungan. Asparagus baik dikonsumsi untuk perempuan hamil. Pasalnya kandungan asam folat pada asparagus dapat membantu pembentukan sel darah merah serta mencegah bayi cacat saat lahir.

Mencegah Penuaan Dini

Hasil gambar untuk Kandungan Nutrisi Asparagus Memberikan Manfaat untuk Tubuh

Antioksidan, vitamin E dan C sangat membantu dalam melindungi sel-sel tubuh dari radikal bebas. Vitamin tersebut dapat membuat kulit lebih bercahaya dan tampak lebih sehat alami. Disarankan untuk mengonsumsi asparagus dengan sayur dan buah yang dapat menunjang kesehatan.

Daripada penasaran dengan asparagus, sebaiknya cobalah untuk mengonsumsinya. Asparagus dapat diolah menjadi sup asparagus atau untuk bahan tumisan. Tetap perhatikan cara memasak, supaya kandungan nutrisinya tidak berkurang.

(AL)

39 Komentar

  1. I can’t imagine anything we get troubled about in our lives matters.
    On a regular basis invested in taking into consideration the assorted things that people confront each and
    every moment is just undoubtedly necessary, as no other man will probably encounter your life for any of us.
    I feel that folk should be even more sane. Research is superb, yet a lot of everything we
    think about is indeed abstract. Having a cup of tea is a zen process
    that brings one back to the present moment.

    We need to be more in the here and today, without being stressed by
    life and the crises we deal with every day. http://at-home-massage-nj.njmassage.info/At-Home-Massage-In-NJ.jpg

  2. I liked as much as you will receive carried out proper here. The caricature is tasteful, your authored subject matter stylish. however, you command get got an edginess over that you wish be delivering the following. sick no doubt come further until now once more since exactly the same just about a lot incessantly within case you defend this increase.

  3. Have you ever thought about writing an ebook or guest authoring on other blogs?
    I have a blog based upon on the same topics you discuss and would love to have you share some stories/information. I know my viewers would appreciate
    your work. If you’re even remotely interested, feel free to send me an e-mail.

  4. I’m amazed, I have to admit. Seldom do I come across a blog that’s equally educative
    and amusing, and without a doubt, you’ve hit the nail
    on the head. The problem is something which too few folks are
    speaking intelligently about. I am very happy I found this during my search for something regarding this.

  5. Anda bisa piliһ di antara kedua cara yang аkan saуa jelaskan beriкut ini.
    Kini anda tіdak perlᥙ khawatir, sebab
    saya akan memberikɑn anda panduan Ԁaftar yang tentunya sangat praкtiѕ seρerti pada informasi berikut ini.
    Bahkan tidak perⅼu repot – repot, pokoknya ϲocok sekali untuk ɑnda yang tidak maս ribet dan langsung jadі.

    Maіnkan ⲣermainan yɑng anda suka dan dapatkan berbagai kеuntungan menarik lainnya
    hanya di situs tersebut. Agen situs idn poker 88 merupakаn situs judi online idn poker dengan berbagai macam
    permainan idn poker88 online yang Ьisa andɑ
    mainkan. Saɑt ini bandar nan popular adalah idn , bagi bisa main pada daⅼɑm nya perbuɑt lah mеndaftarkan p᧐ker idn terlebih dulu .
    Aցеn idnplay BISA88 juga memberikan ρromosi bonus baցi semua member tanpa terkecualі agar seⅼain bisa berkeѕempatan untuk menang, member setia juga daρat keսntungan dari bоnus yang kаmi siаpkɑn аntara lain :
    bonus cashback bօⅼa online 10%, bonus casino 0.8%, cashback slot 10%, turnover poker online
    0.3%-0.5%, ƅonus member bаru 10% dan bonus turnover bulanan berhaԁiah sаmpai
    ratusan juta rupiah. Agar saldo anda dapat ⅼangsung dі tambahkan ke dalam aкun id anda.
    5. Jika semua data sudah di isі dengan valid maka anda bisa langsung menekan tomƄߋl ok atau
    submit, setelah itս akun anda akan selesai di buat, dɑn anda
    sudah dapat masuk kedalam lⲟbby permainan untuk melihat-lіhat permainan yang tersedia.

    my web blog; Daftar Idnplay

  6. Hiya, I’m really glad I have found this info. Nowadays bloggers publish just about gossips and internet and this is actually annoying. A good web site with interesting content, this is what I need. Thank you for keeping this site, I will be visiting it. Do you do newsletters? Can’t find it.

  7. I know this if off topic but I’m looking into starting my own blog
    and was curious what all is needed to get setup? I’m assuming
    having a blog like yours would cost a pretty penny?

    I’m not very web smart so I’m not 100% positive. Any tips or advice would be greatly appreciated.
    Cheers

  8. Hi, i read your blog occasionally and i own a similar one and i was just
    curious if you get a lot of spam remarks? If so how do you
    reduce it, any plugin or anything you can suggest?
    I get so much lately it’s driving me mad so any support is very much appreciated.

  9. Wonderful blog! I found it while surfing around on Yahoo News.
    Do you have any tips on how to get listed in Yahoo News?

    I’ve been trying for a while but I never seem to get there!
    Thank you

29 Trackbacks / Pingbacks

  1. Buy brand viagra
  2. 메리트 카지노
  3. 메리트 카지노
  4. 50mg viagra
  5. Canadian pharmacy viagra
  6. best proven weight loss pill
  7. Buy cheap viagra online
  8. men's sunglasses
  9. vitamin
  10. netflix top movies
  11. private investigators in madrid
  12. residential handyman
  13. live odds soccer
  14. A3 Drucker
  15. Aaron Lal
  16. my mega888 daily game tips
  17. https://youtu.be/qSE-R_LQJww
  18. my mega888 plus
  19. check out here
  20. Video cam quarantine jobs
  21. truck battery
  22. cricut files
  23. phenq funziona
  24. good morning quotes
  25. best cbd for dogs
  26. friskies tasty treasures
  27. cbd
  28. best cbd gummies for pain
  29. register slot game malaysia

Leave a Reply

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan.


*