Berapa Banyak Sushi Yang Aman Dimakan Setiap MInggu?

BERITA RAKYAT – Pencinta sushi pastinya tak akan ingin untuk melewatkan makan sushi. bisa tiap hari atau seminggu sekali untuk menyantap makanan tersebut, namun berapa batas aman konsumsi sushi?

sushi tradisional Jepang dibuat langsung dari ikan tersegar untuk langsung dimakan karenanya muncul isu pencermaran logam berat terutamamerkurin pada ikan jika daging ikan disantap mentah dan langsung tentu akan berdampak pada kesehatan

sushi yang dibuat dari rumput laut, nasi, sayuran dan ikan segear adalah pilihan makanan yang sehat ungkap Varbie Boules, R.D.N seorang ahli diet di Ililionis yang dikutip dan Women’sHealth (14/07)

lalu bangaimana dengan kasungan merkuri yang terdapat pada ikan?

Menurut Claire Marti, R.D, co-founder dari Being Healthfull merkuri menjadi pertimbangan saat konsumsi ikan laut segar keracunan merkuri dapat menyebabkan sakit kepala, pusing, keterlambatan perkembangan, kerusakan otak, dan bahkan kegagaln organ

tetapi tidak semua ikan membawa resiko merkuri yang sama “semakin tinggi rantai makanan maka semakin besar kemungkinan mengandung merkuri yang tidak meninggalkan tubuh saat ikan mencernanya” katanya

ikan yang lebih besar yang memakan ikan yang lebih kecil seperti ikan fodak, tuna ahi, ikan bass, dan mackerel mereka cenderung memiliki tingkat merkuri lebih tinggi ” anda harus mengganti jenis ikan ini pada sashimi, nigiri atau lainnya saya tidak akan makan ikan lebih dari dua kali seminggu ” ugkap Martin

di sisi lain Martin mengatakan maki sushi atau sushi gulung sering dibuat dari ikan yang jauh lebih rendah kandungan merkurinya seperti salmon, kepiting, udang, dan belut ini berarti anda bisa lebih sering memakannya

untuk mengimbangi nutrisi dan mengurangi asupan merkuri Boules merekomendasikan dalam memesan sushi pilih satu gulung yang terdiri dari 5 potong dengan ikan mentah rendah merkuri seperti salmon, lalu ditambah dengan pilihan sayuran atau udang dan kepiting yang di masak

untuk wanita hamil dan anak anak disarankan untuk tidak mengonsumsi sushi yang mengandung ikan mentah Fusion sushi dengan semua bahan matang yang dibakar atau digoreng bisa jadi piliham. (gr)

8 Komentar

  1. IELLIOS是由歐盟資助倫敦大學細胞重建研究所研究. 採用諾貝爾生理醫學獎科技 , 透過”納米能量電流” 以最親膚與迅速導入的方式 , 利用電腦化系統去令皮膚再生 , 令皮膚組織在無創傷的情況下自然更新及收緊 . 這治療是無創無痛的 . 完成治療後亦沒有傷口 . 我們是香港第一引入IELLIOS的機構 , 醫生會根據客人不同情況去為你設計不同的組合 .在外國IELLIOS受到很多荷里活明星, 歌手以至政客的追棒 , Madonna的facialist kate somer -field就常用IELLIOS為她護理肌膚 , 令52歲的她肌膚輪廓均保持於30歲的狀態. IELLIOS的訊號技術,採用心臟起博起原理,活躍無法正常運作的心臟細胞。訊號技術可活化及修復愛損皮膚,透過傳送訊號,激活靜止的細胞。IELLIOS的訊號技術給予細胞指令,引發細胞再次生長,令肌膚重回年輕。

  2. 【Met gala 2018】Rihanna美得太犯規!8個你不可錯過的紅地毯造型 Marie Claire (HK) Edition 又到一年一度的時裝界盛事Met Gala,今年的主題是「天賜美體:時尚與天主教意象」(Heavenly Bodies: Fashion and the Catholic Imagination)為主題

  3. Ion Magnum 是一種最新的減脂儀器,可以快速燃燒掉你身體的脂肪 , 讓你不需要做大量的體育鍛煉 , 輕鬆方便的達到專業美體的效果。 效果: 通過將你體內的脂肪轉化成肌肉,輕鬆减掉你的體重和腰圍。25分鐘的理療比健身房幾個小時的運動效果還要好! 副作用/風險: 該設備已在美國食品藥品監督管理局注册,注册分類爲醫療器械I類,I類醫療器械就是指普通人使用安全性非常好且沒有任何風險的器械。 减脂過程: 减脂板會直接固定安放於你身體的目標减肥部位,通過特殊的信號,Ion Magnum會將該部位的脂肪燃燒轉化成肌肉。(注意:該設備與你在其他沙龍中瞭解的肌肉轉化設備是完全不同的。)療程: 要想取得而保持完美的效果,一個療程需要進行10次理療,每3-7天進行一次。維持理療可以每兩周進行一次。

Leave a Reply

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan.


*