Apakah Olahraga Bakal Efektif Ketika Kamu Tidak Berkeringatan ?

BERITA RAKYAT – Bagi banyak orang, olahraga bakal terasa berhasil ketika mereka sudah mandi keringat. Ketika peluh membasahi baju yang digunakan, biasanya mereka merasa bahwa sudah cukup berolahraga.

 

Walau banyak orang merasa bahwa banyaknya keringat yang menetes ini jadi tanda keberhasilan berolahraga, namun pada beberapa orang hal yang sama tak berlaku. Kondisi berkeringat ini juga tak dapat diterapkan pada semua orang.

 

Munculnya keringat saat berolahraga ini bisa disebabkan oleh sejumlah hal lain seperti udara panas di luar. Jadi, masih bisakah banyaknya keringat yang keluar dihubungkan dengan efektivitas olahraga?

 

Dilansir dari Times of India, keringat tidak bisa dihubungkan dengan keberhasilan olahraga yang dilakukan seseorang. Pasalnya, sesi olahraga yang baik adalah mengenai melewati batasan yang kamu miliki.

 

Ketika berolahraga, seseorang sebaiknya tidak terpaku terus menerus pada porsi olahraga yang sama dan tidak berubah. Kamu disarankan untuk terus meningkatkan olahraga yang kamu lakukan walau hanya sedikit perubahannya.

 

Keringat berlebih yang keluar seharusnya juga bukan menjadi tujuanmu dalam berolahraga. Pasalnya jika kamu melakukannya hanya hingga keringat keluar dengan deras, maka bisa jadi tujuanmu ketika berolahraga tak terpenuhi.

 

Pentingkah Berkeringat Ketika Berolahraga?

Walau bisa jadi masalah jika keringat tak keluar saat berolahraga, namun hal ini bukanlah yang utama. Efisiensi dan efektivitas olahraga seseorang tak dapat dinilai dari seberapa banyak keringat yang dia hasilkan.

 

Pada beberapa orang, mereka berkeringat lebih banyak karena kondisi genetik. Olahraga yang dilakukan juga bisa mempengaruhi seberapa banyak keringat yang bakal keluar.

 

Sebagai contoh, seseorang yang melakukan olahraga memperkuat tubuh keringatnya tidak bakal sebanyak seseorang yang berolahraga kardio. Pasalnya, kerja jantung yang terjadi berbeda antara satu olahraga dengan olahraga lainnya.

 

Pada beberapa orang, mereka berulang kali melakukan olahraga yang sama untuk memperoleh keringat. Namun hal ini bakal tidak bermanfaat karena bisa berujung olahraga berlebih. {le}

4 Komentar

  1. What i don’t understood is actually how you’re not really much more well-liked than you might be right now. You are so intelligent. You realize thus considerably relating to this subject, produced me personally consider it from numerous varied angles. Its like women and men aren’t fascinated unless it is one thing to accomplish with Lady gaga! Your own stuffs great. Always maintain it up!

  2. The heart of your writing whilst sounding reasonable initially, did not really work properly with me after some time. Somewhere within the paragraphs you actually managed to make me a believer but just for a short while. I nevertheless have a problem with your jumps in assumptions and one might do nicely to fill in all those breaks. In the event you actually can accomplish that, I would undoubtedly be amazed.

  3. I do agree with all of the ideas you’ve presented to your post. They are really convincing and will definitely work. Still, the posts are too short for beginners. May just you please prolong them a little from subsequent time? Thanks for the post.

Leave a Reply

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan.


*