3 Manfaat Luar Biasa Yang Bisa Kamu Peroleh Dari Konsumsi Kismis

BERITA RAKYAT – Kismis merupakan salah satu makanan yang bisa dengan sangat mudah di jumpai di banyak toko di indonesia. Baik di jual secara ecera maupun sebagai hiasan di atas roti, kita bisa menemui kismis dengan sangat mudah.

Kismis sendiri sebenarnya merupakan bentuk olahan anggur yang sudah di keringkan. Makanan ini biasanya memiliki perpaduan rasa manis dan asam yang seimbang sehingga membuatnua sangat di sukai.

Rasa lezat yang muncul pada kismis ini muncul karena proses yang terjadi dalam pembuatannya. Terjadi oksidasi dan karamelisasi pada tahadp pembuatan kismis ini dan mempengarujo warna mereka yang bisa berupa hitam atau coklat muda.

Selain rasanya yang lezat, kismis ini juga memiliki sejumlah manfaat positif bagi kesehatan seseorang. Dampak kesehatan yang di miliki oleh kismis ini tidak main – main dan sangat banyak.

Manfaat jesehatan yang di peroleh seseirang bisa beragam mulai dari mencegah anemia hingga kanker. Berikut sejumlah manfaat kesehatan yang bisa kamu peroleh dari konsumsi kismis.

Mencegah Anemia

Kismis merupakan sumber zat besi yang sangat baik. Kandungan ini mampu mendorong produksi sel darah merah dan membantu mengantar oksigen pada sejumlah bagian tubuh sehingga mencegah muncul anemia.

Melindungi Kesehatan Mata

Kismis mengandung polifenol, jenis antiokdisan yang melindungi mata dari bahaya radikal bebas. Hal ini bisa mengurangi risiko masalah mata seperti katarak dan penurunan penglihatan karena usia.

Meningkatkan Kesehatan Kulit

Keberadaan sejumlah antioksdian serta nutrisi penting seperti zinc dan vitamin C pada kismis bisa membantu membuat sel kulit tetap muda dan memperlambat penuaan. Kismis mengandung resveratrol, kandungan yang membantu menjaga kesehatan kulit. Selain itu, kismis juga melindungi kulit dari bahaya matahari.

Melindungi Kesehatan Mata

Kismis mengandung polifenol, jenis antioksidan yang melindungi mata dari bahaya radikal bebas. Hal ini bisa mengurangi risiko masalah mata seperti katarak dan penurunan penglihatan karena usia.

Mengonsumsi kismis bisa membuatmu menikmati segudang manfaat yang di milikinya. Walau begitu, jangan makan berlebihan karena mungkin menyebabkan perut kembung, diare, atau kram perut.

{cr}

Be the first to comment

Leave a Reply

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan.


*