3 Makanan Terbaik untuk Lembapkan Kulit Kering dari Dalam

BERITA RAKYAT – Kulit berminyak memang dapat menimbulkan banyak masalah, tapi kulit kering pun bukan pertanda sehat. Terhidrasi dengan baik adalah kunci, itulah sebabnya moisturizer tak boleh sekalipun terlewatkan dalam rutinitas skincare harian.

Selain perawatan topikal, mengatasi kulit kering juga bisa dan harus dilakukan dari dalam. Mencukupi kebutuhan air dalam tubuh dengan banyak minum, pasti. Di samping itu, 3 makanan ini juga bisa jadi “internal moisturizer” ampuh. Ayo dicoba! Resep Koki Medan

1. Ikan

Hasil gambar untuk ikan salmon

Kandungan omega-3 di dalam ikan lah yang dapat menghidrasi kulitmu dari dalam serta memperkuat barrier pada kulit. Coba lebih banyak konsumsi tuna dan salmon.

2. Kacang

Gambar terkait

Kacang kaya akan vitamin E yang populer dikenal bagus untuk kulit. Vitamin E menjaga kulit dari kerusakan oksidatif, juga menjaga barrier kulit seperti vitamin E.

3. UbiĀ 

Hasil gambar untuk Ubi

Sudah tahu belum kalau ubi bisa jadi ‘obat’ untuk kulit kering? Ubi mengandung vitamin A, salah satu nutrisi yang esensial untuk mencegah kulit kering. Ubi juga mengandung antioksidan yang bisa memperbaiki kerusakan kulit serta mencegah penuaan dini.

Jika Sahabat sangat bermasalah dengan kulit kering, coba perbanyak konsumsi tiga makanan berikut seraya merawatnya dari luar.

(AL)

Be the first to comment

Leave a Reply

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan.


*